Muitas sessões de treinamento podem ser feitas sem que se tenha equipamento da academia ou equipamento de treinamento.
TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA - corrida de longa distância em qualquer superfície - natação - jogos e brincadeiras
TREINAMENTO DE FORÇA - levantar e carregar madeira, pedras ou o parceiro - barra fixa em galhos de árvores ou quaisquer barras - subir em árvores - corrida de obstáculos
TREINAMENTO DE VELOCIDADE - corrida curta (tiros ou sprints de 20-60 metros) em qualquer superfície. - correr em condições facilitadas, por exemplo: correr morro abaixo - correr usando vários e diferentes métodos de treinamento - exercícios com objetos pequenos, como pedras, cones, etc. - corridas de velocidade, ou tiros (sprints) com obstáculos, por exemplo, corrida de velocidade entre árvores
TREINAMENTO DE COORDENAÇÃO - Exercícios de equilíbrio, por exemplo, equilibrar-se em uma perna. - Jogo do espelho (atleta imitando o movimento do outro atleta). - Exercícios, por exemplo, braços circulando em direções opostas (o braço direito circula para trás enquanto o esquerdo para frente e vice versa). - Exercícios de equilíbrio em pedras e outros obstáculos
Assim como treinar no ginásio, os boxeadores devem estar onde o técnico possa ver e observar a movimentação de todos e próximo o suficiente onde os boxeadores possam ouvir a demonstração e explanação dos exercícios
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