CT Semeare Lauro

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para ataque, quanto para defesa.Possui 05 golpes:Jab- golpe frontal com o punho que esta a frente na guarda.Direto- golpe frontal com o punho que esta atrás na guarda.Cruzado- golpe potente onde o alvo é a lateral da cabeça do adversário.Gancho- desferido em movimento curvo, atingindo lateralmente na cabeça ou no abdômen.Uppercut- golpe de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.O nocaute ocorre quando um dos lutadores aplica um golpe que derruba seu adversário no chão, impossibilitando-o de voltar ao combate.Os golpes baixos que são aplicados abaixo da cintura e golpes desferidos na nuca do adversário são proibidos.Muito procurado pelas mulheres por proporcionar um gasto calórico de 600 até 1200 calorias por aula. Define os músculos, melhora o reflexo e o condicionamento físico.Arte marcial que impõe a disciplina e o respeito ao próximo, melhora a agilidade, a coordenação motora e alivia o estresse.Seguindo o método de treinamento da Semeare, junto com meus sócios e mestres Felipe Macena e Mateus Araújo, estamos adaptando o treinamento funcional ao boxe. Criando o BOXE FUNCIONAL. Unindo os benefícios do boxe com os do treinamento funcional, onde envolve a preparação para o movimento, estabilidade da coluna, treinamento do core e os padrões de movimento.Aqui na Semeare você encontra aulas dinâmicas, num clima agradável e aconchegante. Trabalhamos seu corpo de uma maneira saudável, mas ao mesmo tempo te desafiamos a suportar seus maiores limites.Não há quem não consiga...há quem desista!Equipe Semeare, buscando acrescentar na sua vida.Ricardo LobãoProfessor de educação física formado pela unime.Pós graduando em treinamento funcional pela Gama Filho.Treinador de boxe pela federação baiana de boxe.