ESCOLA DE BOXE:
FRENTE JAB
TRÁS JAB DIRETO
FRENTE JAB DIRETO JAB
TRÁS DIRETO
FRENTE JAB JAB
TRÁS JAB JAB DIRETO
FRENTE DIRETO CRUZADO DIRETO
JAB DIRETO CRUZADO
JAB DIRETO GANCHO
UPER CRUZADO DIRETO
você pode fazer três vezes por semana sozinho ou com outas pessoas , lembrando sempre o distanciamento
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