Perguntar básica já tomou café ou almoçou?
Em sua família tem alguém com doenças como diabetes ou problemas no coração..
Está estudando,?já tomou primeira dose da vacina?
Crianças de 10,11 12 13 e 14 anos já vamos fazer cronograma.
Aquecimento como foi dito lá atrás pode ser jogo.de futel de vôlei ou pega pega 10 minuto.
Escola de boxe 3x1por 1um minuto de intervalo
Sombra solta 3x1por 1 de um minuto de intervalo
Saco de boxe 3x1 por 1 um minuto de intervalo
Corrida de 4x1 minutos 1 um de intervalo
Resfriamento do abdômen e alongamento 5 minutos.
Este foi treino de hoje. Lembre sempre este aluno ou clientes Está com os ossos em formação qual atividade não pode ter impacto.
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